Corrina Holzner
Atemtraining und Breathwork
Einatmen - Ausatmen - Gesund bleiben
Wir atmen jeden Tag über 25.000 Mal und merken es kaum. Erst, wenn wir plötzlich nicht mehr unbeschwert atmen können, bemerken wie, wie kostbar eine gesunde Atmung ist. Denn atmen bedeutet nicht nur den Körper mit wertvollem Sauaerstoff zu versorgen. Deine Art zu atmen steuert so viel mehr.
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Eine gesunde Atmung (und damit vor allem die Nasenatmung) ist von entscheidender Bedeutung für unser allgemeines Wohlbefinden und unsere körperliche Gesundheit. Sie trägt dazu bei, Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und den Energiehaushalt zu regulieren. Was so einfach klingt, ist schon für 25% der Bevölkerung nicht mehr möglich: einfach durch die Nase atmen. Daraus entsteht ein Teufelskreis zwischen dysfunktionaler Atmung und der Entstehung von zahlreichen Krankheiten und Zuständen.
Atemtraining kann dazu beitragen, diesen Teufelskreis zu durchbrechen, Atemmuster zu optimieren und Atemprobleme wie Asthma, COPD und Schlafstörungen zu lindern. Es unterscheidet sich von Breathwork dadurch, dass rein physiologisch gearbeitet wird und man die natürliche Atmung trainiert. Durch bewusstes Atmen können wir unser Nervensystem beeinflussen, Stress reduzieren und eine bessere emotionale Balance erreichen. Das bewusste Lenken des Atems ermöglicht es, sich zu entspannen, Klarheit zu gewinnen und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu vertiefen.
Insgesamt ist die Pflege einer gesunden Atmung ein grundlegender Baustein für ein umfassendes Wohlbefinden, sowohl auf physischer als auch auf mentaler Ebene.
Atemtraining hilft
Die Buteyko Methode und gezieltes Atemtraining entfalten ihr breites Anwendungsspektrum als wirkungsvolle Methoden zur Verbesserung der Atemgesundheit. Schon wenige Tage Training führen zu einer Erleichterung unterschiedlichster Zustände.
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Einsatzgebiete sind:
Asthma
COPD
Panikattacken
Kurzatmigkeit
Long-Covid
Schlafstörungen
Herz-Rhythmusstörungen
unerfüllter Kinderwunsch
Stress
Sportliche Leistungssteigerung
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Voraussetzung für ein gelungenes Atemtraining ist die Berewitschaft zur Verbesserung der Lebensqualität durch regelmäßiges Training.
Lebe in vollen Zügen
Eine Atemsession mit Corrina ist wie eine Reise. In die Vergangenheit. In die Zukunft. In ferne Länder. Aber vor allem: eine Reise zu sich selbst. Nach jeder Einheit fühlt man sich neu geboren. Sowohl körperlich als auch seelisch. Try it and you'll thank yourself later!
Bernadette
Dein Atem ist der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden
I am not a teacher,
but an awakener
Aufwecken, aufspüren und entfalten - das sind meine Fähigkeiten, die ich dir voller Mitgefühl biete.
In der Verbindung mit deinem Atem eröffnen sich Welten, Gefühle und Erfahrungen, die du so bis jetzt noch nie erlebt hast. Seit Jahren beschäftige ich mit den unendlichen Sphären von Breathworktechniken wie PSYCHEDELIC BREATH®, bilde Breathwork Lehrer aus und habe meine eigenen Atemtechniken Beambreath® und Vision Breathing® entwickelt. Als Buteyko-Atemtrainerin arbeite ich mit Menschen, die wieder in eine gesunde Atmung finden und Sportlern, die ihre Leistungsfähigkeit steigen wollen. Es hat mir Demut vor unserer Lebenskraft gelehrt und ermöglicht, mein Gespühr für deine Gesundheit, Seele, deine Vision zu entwickeln. Meine Gabe ist es Menschen in ihre Kraft zu holen, ihren Weg zu spüren und ihr Potenzial zu entfesseln.
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Sprich mit mir
Ich freue mich von dir zu lesen oder zu hören!
Corrina Holzner
Atemtraining
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Online Training oder persönliches Training im Gesundheitszentrum Panoramastraße, Deutsch Kaltenbrunn
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Terminvereinbarung:
+43 677 61689277
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oder per Emailformular
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